- Регистрация
- 21 Дек 2016
- Сообщения
- 5,585
- Реакции
- 5,184
Сразу скажу, что волшебной таблетки, из легальных, не существует. А нелегальные вещества не увеличивают креативность. Они показывают мир настолько иначе, что мозг либо пугается, либо растворяется в дивном новом мире. Описать грани которого человеку будет крайне сложно, вернувшись назад. Поэтому пушить креативность ради креативности — бессмысленно. Есть другие свойства мозга, которые можно куда проще прокачать.
С чем должен работать топ добавок для креативности?
проблема измерения креативности та же самая, что и проблема измерения интеллекта. В мозге нет единого участка, который бы отвечал «за интеллект» или «за креативность». А тесты, которые измеряют ту же креативность, определяют лишь то, насколько креативно человек решает такие тесты. Можно попробовать использовать топ адаптогенов для мозга, но как понять, работают ли они на вас? Поэтому, прежде чем что-то прокачивать, стоит определиться с его характеристиками.
Умение находить нестандартные и рабочие способы решения задач. «Think different» это не только про то, что нужно есть суп вилкой или всегда поворачивать только направо. Это больше про то, как находить действительно удобные практические решения в том, что нас окружает. Отчасти, на этом строятся и факторы саморазвития.
Вторая проблема кроется в том, что ударяясь в креативность, человек думает, что она находится где-то за пределами его деятельности. Дескать, раз я продавец, семьянин, бухгалтер или технарь, то креативность лежит где-то за пределами моей деятельности. Хотя, на самом деле, креативность в том, какие фрагменты своей работы можно реализовать проще, заинтересовав клиента, работодателя или облегчив себе жизнь.
И третья проблема в том, что для креативности нужны какие-то атрибуты. Специальный блокнот для записи мыслей, специальная клавиатура, ноутбук такой марки, которой пользуются только креативные личности, стиль одежды или еще что-то. Нет. Накопление атрибутов, это не умное саморазвитие, а настоящий дофаминовый слив.
Что такое креативность?
Креативность — это внутреннее качество. Поэтому путь стоит начать с того, как работают внутренние механизмы, обеспечивающие её.
Паттерны, что лежат в основе креативности
Можно услышать о том, что креативность возбуждают необычные действия. Все творческие люди или имеют психическое заболевание, или пьют, или используют психоактивные вещества. Опять же миф про творчество в ночное время или необходимость брить половину головы, и творить дома, пока волосы заново не отрастут… Все это не более, чем атрибуты.
- Креативность это тот же навык, который можно тренировать и прокачивать. Как мышечную массу, выносливость, умение водить автомобиль или перекладывать плитку.
- Что важнее всего в тренировках в зале? Период восстановления. А это: здоровый сон, грамотное питание и режим. Работать над прокачкой творческого потенциала важно системно и регулярно. Да, как ходить на работу или чистить зубы по утрам.
- Но откуда связь с алкоголем и сбитым режимом? Эти стрессовые факторы помогают изменить привычный взгляд на мир. В основе творчества может лежать сильная эмоция, которую иначе невозможно выразить, как только брать и творить. Её можно понять, ощупать, усилить, если использовать нужные связки, такие как тот же кофеин и теанин.
Как результат, креативность лежит на стыке сильных эмоций и впечатлений, выраженных в рамках некоего алгоритма, который формируется с использованием техник и алгоритмов. Для первого элемента нужно нечто необычное и яркое, для второго — системное и рутинное. Объединив эти качества получаем креативность в чистом виде.
На основе чего работает топ добавок для креативности? Погружаясь в мозг
Какой именно из кореньев отвечает за высоту дерева?
Единого центра креативности в мозге не существует. Есть ряд систем, которые поддерживают общую работу мозга, и чем эффективнее они работают, тем больше нагрузки может вывозить мозг.
Какие механизмы обеспечивают креативность?
Говоря языком метафор, наш мозг как гоночный автомобиль из «Самой семейной франшизы». Нейронные связи внутри мозга — это проводка автомобиля. Бензин в бензобаке — нормальный уровень нейрогормонов и нейромедиаторов. Закись азота — стимуляторы. И вот как всё это работает в контексте креативности:
- Стимуляторы не помогают креативности. Действующее вещество: кофеин, СИОЗСН, подвиды препаратов от СДВГ не знают, что для вас такое «креативность». Они лишь помогают делать то, что вы и так делаете, но беря в долг ресурсы организма. Впрочем, стабилизаторы для нервной системы могут помочь решить эту проблему.
- Вместо того, чтобы выжимать из мозга последние ресурсы, куда грамотнее и эффективнее запитать его. Отладив систему кровотока, мы адресно будем доставлять питательные вещества к нейронам.
- То же касается нейромедиаторов и нейрогормонов. Их аналоги или ингибиторы обратного захвата, вызывают привыкание и работают пока человек на курсе. Здоровому, нормальному человеку достаточно вкинуть в организм топливо, из которого организм сам синтезирует все то, что ему необходимо. Это работает дольше, эффект первое время незаметен, но это грамотный путь к улучшению работы мозга.
- Нейропротекция. С возрастом мозг подвергается все большим нагрузкам. Это и истончение миелина, и разрушение нейронных связей, и замедление темпов образования новых. Для креативности важно, чтоб нейрончики бодро проводили сигнал, отсюда и забота о нашей бионической проводке.
- Уход от суеты. Если в эпоху средневековья большая часть мира утопала в алкоголе, угнетая ЦНС и песыщаясь стимуляцией рецепторов ГАМКа. Хотя грамотнее для этого использовать влияние мухомора на мозг. А с эпохи Возрождения мы ушли в дофаминовое пике используя все, лишь бы шибче гнаться за недосягаемыми целями. Повышение дофамина через стимуляторы — опрометчиво. Создание условий для организма, в которых дофамин будет вырабатываться самостоятельно и в рамках нормы — приемлемо.
И, самое главное. Думаю каждый, кто читает этот текст, хоть раз, но ощущал в жизни период вдохновения. Который длился минут 5-10. А что, если этот период можно растянуть на 1,5-2 часа? И повторять изо дня в день? Все это возможно, через подбор адекватного питания для мозга и ЦНС.
Топ добавок для креативности
Еще раз: добавки не делают человека умнее, не работают моментально, не стимулируют мозг или ЦНС. Вместо этого они: помогают делать то, что вы делаете каждый день, но в больших объемах и с большей интенсивностью. Это не стимуляторы, и работают по принципу: обеспечить мозг топливом и энергией для стабильной работы. Для запитывания креативности действовать через следующие пути:
- Повысить внимательность, при одновременном снижении агрессии. Терпение и сфокусированность на задаче — лучшее решение. В этом нам поможет Готу Кола.
- Мозгу нужны питательные элементы, которые он получает через кровоток. Поэтому важно отладить работу сосудов. С этим неплохо так справляется Гинкго Билоба, особенно в связке с Родиолой Розовой. А вообще, родиола розовая и бакопа монье идеально работают в связке.
- Для лучшего управления информацией и данными в мозге, важно обладать добротной памятью. Память напрямую зависит от нейрогенеза. А поддерживать его помогают такие элементы, как Бакопа Монье и Ежовик Гребенчатый. Про последний делал отдельные разборы: с чем можно совмещать ежовик, ежовик гребенчатый польза для мозга, экстракт, мицелий плодовые тела ежовика, и отдельно про эринацины, ценнейший компонент ежовика.
- И в добавок к ним идеально использовать л-теанин. Он помогает удержаться в границе между бодростью, вовлеченностью и суетливостью. Снижает общую тревожность, помогая продолжать эффективно решать креативные задачи.
В результате организм получает: снижение агрессии, рост терпения, адекватную запитку нейронов, мягкий буст нейрогенеза и удержание на пике работы, на период в несколько часов. Другими словами: это полноценный ресурс для работы. Как рассрочка для бизнеса, без процентов. Вот только вопрос в том, на что она будет потрачена: на наем квалифицированных сотрудников и их зарплаты, или на аренду офиса в центре города и кожаное кресло для гендира?
Нужно ли вообще человеку принимать топ добавок для креативности?
Это очень тонкая грань. Принимать добавки и задаваться вопросом: «а прёт ли меня?» — бессмысленно. Если вы не работаете над решением креативных задач, то весь эффект комплекса улетит в трубу. Однако, если вы ежедневно, или даже периодически, посвящаете время и силы рисованию, чтению, решению задач, требующих изящности ума, работаете с объемами данных и вынуждены искать решения в условиях ограниченного времени и ресурсов… Тогда да, это решение именно для вас!
